Miomos ir hormonai: kodėl simptomai tai stiprėja, tai atlėgsta?

Ar kada susimąstei, kodėl vienomis ciklo dienomis jautiesi geriau, o kitomis miomų sukeltas skausmas ar spaudimas paūmėja? Atsakymas slypi hormonų balanse.

Estrogenas ir progesteronas – pagrindiniai „kuro tiekėjai“

Pagrindiniai moteriški hormonai – estrogenas ir progesteronas – veikia kaip „kuras“ miomoms. Kai jų lygis organizme kyla (pavyzdžiui, prieš mėnesines), miomos gali didėti ir sukelti stipresnius simptomus. Būtent dėl šių svyravimų tavo savijauta gali taip dramatiškai keistis.

Kaip suprasti ir valdyti hormonų įtaką?

Ką gali padaryti pati?

• Subalansuota mityba: Mažiau raudonos mėsos ir perdirbto maisto, daugiau daržovių, vaisių ir skaidulų gali padėti reguliuoti estrogeno lygį.

• Streso valdymas: Nuolatinis stresas didina kortizolio kiekį, kuris išbalansuoja kitus hormonus. Joga, meditacija ar pasivaikščiojimai gamtoje gali padėti.

• Sveikas svoris: Antsvoris didina estrogeno gamybą organizme, todėl svorio balansas yra svarbus.

Kai natūralių būdų nepakanka: medicininiai sprendimai

Gyvenimo būdo pokyčiai yra svarbūs, bet kartais jų nepakanka. Jei simptomai stipriai veikia tavo gyvenimo kokybę, svarbu ieškoti medicininės pagalbos.

Gimdos miomų embolizacija – tai minimaliai invazinė procedūra, kuri veikia kitaip. Ji nutraukia kraujo (ir „kuro“) tiekimą į miomas, todėl jos natūraliai mažėja, o simptomai palengvėja, nepriklausomai nuo hormonų svyravimų.

Supratimas suteikia jėgų.

Suprasti savo kūną ir hormonų įtaką – tai pirmas žingsnis į geresnę savijautą. Nesvarbu, ar rinksiesi natūralius būdus, ar medicininę pagalbą, svarbiausia – priimti informuotą sprendimą.